8-Wochen Trainings Frühjahr/Sommer 2019
in der Gruppe


Tage der Achtsamkeit 2019
für AbsolventInnen der 8-Wochen Trainings


Inseln der Achtsamkeit
Fortsetzungstraining für AbsolventInnen unserer 8-Wochen Trainings

8 Abende über einen Zeitraum von ca. 10 Monaten, jeweils Dienstag
Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 10 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Versäumte Termine können beim nächsten Durchgang der Inseln der Achtsamkeit nachgeholt werden.

Inhalte des Fortsetzungstrainings Themen

Impulse der Achtsamkeit
Fortsetzungstraining für AbsolventInnen unserer 8-Wochen Trainings

fortlaufende Übungs-Gruppe an 8 Abenden pro Jahr, jeweils Dienstag

Angebot für Einzelpersonen und Paare
Achtsamkeits-Coaching

Nähere Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeits-coaching.de
Coach: Michael Kammlander
Einzel-und Paarcoaching in Stressbewältigung
nach individueller Terminvereinbarung als Paketangebot 5 x 90 Minuten

alle Coaching-Preise gemäß Einstufung als Kleinunternehmer nach § 19 UStG ohne UST Einzel- und Paarcoaching erschließt in individueller Form die Inhalte vom MBSR (auch in englischer Sprache) und ist Inhalte

YOGA - Entfaltung der Sinne durch Achtsamkeit mit Anne Krickeberg

Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode, um die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen und sich selbst zu erforschen. In der Praxis erleben wir den gegenwärtigen Moment in voller Aufmerksamkeit. Entspannung und Kräftigung begleiten die Entwicklung eines wachen Geistes. Dadurch entwickelt sich der Begriff einer ganzheitlichen Gesundheit.

Inhalt des Kurses sind Formen der Meditation und Achtsamkeit, die in Bewegung, aber auch im Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Körperübungen (Asanas) haben sich über die Jahre in unterschiedliche Yogastile ausdifferenziert (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yinyoga u.a.). Die einzelnen Übungen werden je nach Fähigkeit und Bedarf der TeilnehmerInnen ausgewählt und angepasst. Eine weitere Besonderheit ist die Anwendung von Klang (Naadyoga). Schwingung und Resonanz haben großen Einfluss auf die Gesundheit und ermöglichen das Empfinden von innerer Balance - dem Kern des Yoga.

Die Yogapraxis schärft das Bewusstsein für innere Vorgänge (Gedanken, Stimmungen, Körperempfindungen). Dadurch formen sich Bewusstheit, Selbstwahrnehmung und weitere Erkenntnisse, die für das tägliche Leben von Bedeutung sind. Das Vertrauen auf die eigenen Fähigkeiten bei Herausforderungen wird gestärkt.

Die Kurse sind für alle offen (Erfahrene, Unerfahrene, Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen). Die Übungen werden fachkundig angeleitet und individuell an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst, so dass sich ihre therapeutische Wirkung entfalten kann.



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aktualisiert am 20.05.2019