8-Wochen Trainings Winter 2019
in der Gruppe


Tage der Achtsamkeit 2018/ 2019
für AbsolventInnen der 8-Wochen Trainings


Inseln der Achtsamkeit
Fortsetzungstraining für AbsolventInnen unserer 8-Wochen Trainings

8 Abende über einen Zeitraum von ca. 10 Monaten, jeweils Dienstag
Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 10 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Versäumte Termine können beim nächsten Durchgang der Inseln der Achtsamkeit nachgeholt werden.

Inhalte des Fortsetzungstrainings Themen

Impulse der Achtsamkeit
Fortsetzungstraining für AbsolventInnen unserer 8-Wochen Trainings

fortlaufende Übungs-Gruppe an 8 Abenden pro Jahr, jeweils Dienstag

Angebot für Einzelpersonen und Paare
Achtsamkeits-Coaching

Nähere Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeits-coaching.de
Coach: Michael Kammlander
Einzel-und Paarcoaching in Stressbewältigung
nach individueller Terminvereinbarung als Paketangebot 5 x 90 Minuten

alle Coaching-Preise gemäß Einstufung als Kleinunternehmer nach § 19 UStG ohne UST Einzel- und Paarcoaching erschließt in individueller Form die Inhalte vom MBSR (auch in englischer Sprache) und ist Inhalte

YOGA der Achtsamkeit mit Michaela Buneru

Yoga ist nicht nur eine Jahrtausende alte Methode, um die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen, sondern vor allem auch ein Zustand, in dem es uns an nichts fehlt, das gute Gefühl, der Moment in dem wir entspannt sind, der Moment der uns jederzeit begegnen kann und den wir schon oft in unserem Leben erfahren haben.
In diesem Kurs üben Sie achtsame Yoga-Körperübungen (asana ), Atemübungen (pranayama), verschiedene Formen der Meditation im Sitzen, Achtsamkeitsübungen im Liegen (bodyscan) und Sie lernen vor allem, wie Sie Achtsamkeit im Alltag integrieren können.
Durch diese Praxis können Sie sich des Körpers, des Atems und aller Empfindungen mehr und mehr bewusst werden und eine wache, annehmende Präsenz sowie einen Zustand des ganz bei sich Seins erreichen und in Ihrem Leben integrieren.
Die Kurse sind nicht in Level unterteilt und für alle offen (Erfahrene, Unerfahrene, Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen), da alle Übungen (asana, pranayama, Meditation) detailliert angeleitet werden und bei Bedarf die Übungspraxis individuell angepasst werden kann.
Alternativ oder ergänzend zu den Kursen bietet Frau Buneru Yoga Einzelstunden an. Mit Ihnen zusammen entwickelt sie ein auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten eingehendes individuelles Yogaprogramm, welches Sie dann selbstständig weiter üben können.

Sprechen Sie Frau Buneru bitte gerne an, wenn Sie Fragen zu den Kursen haben.
Je nach Kursbelegung besteht die Möglichkeit zur Probestunde. Diese kostet 10,- Euro und wird bei Kursanmeldung verrechnet.
Weitere Yogaangebote finden Sie unter: www.yogaschule-koeln.de
Bankverbindung: Buneru Michaela, Sparkasse KölnBonn
IBAN: DE47370501981900235001 BIC: COLSDE33


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aktualisiert am 26.11.2018